En nuestras conversaciones sobre violencia, la violencia psicológica, desafortunadamente, a menudo se pasa por alto, siendo una forma insidiosa de agresión que puede tener consecuencias profundas e incluso llevar a autolesiones o, en casos extremos, al suicidio. En este artículo, exploraremos este enemigo silencioso, sus consecuencias y la importancia crucial de reconocer las primeras señales […]
Prevención en la Defensa Personal: Evitar una Pelea es Ganarla
En el ámbito de la autodefensa, solemos dar excesiva importancia a las habilidades físicas, las técnicas de defensa personal y la fuerza. No obstante, es crucial recordar que el auténtico dominio en la defensa personal no se mide por la cantidad de golpes que puedas dar, sino por cuántos enfrentamientos puedes evitar. En otras palabras, […]
Pon límites!
En un mundo en constante cambio, es fundamental reconocer la importancia de establecer límites claros para salvaguardar nuestra salud mental, emocional y física. La defensa personal no se debería limitar únicamente a habilidades físicas, sino que también englobar el poder de decir „no“ y establecer límites firmes. En este artículo, exploraremos cómo poner límites puede […]